sábado, 7 de janeiro de 2012

Começar bem o Ano 2012! A grande Mulher!




Aos 92 anos Olga Kodelko, canadiana, é ainda um título nos jornais: Ganhou 600 medalhas de ouro nos vários Jogos Olímpicos, nas modalidades de lançamento de dardo, salto à vara, etc, na categoria dos "acima dos 80/90".

A sua paixão pelo desporto começou aos ...77 anos!.


“A velhice não é uma doença, tal como a infância o não é... Só temos um corpo e um espírito para viver, e cada um deve tomar conta deles o melhor possível...”


Para permanecer activa, aconselha “treino e mais treino”. Porque nunca é tarde para começar.


O programa que "nos" aconselha:

30 a 60 minutos de actividade: a andar ou pedalar;
20 a 30 minutos de actividade mais forte: aeróbica, corrida, hidro-ginástica ou natação.

Importante: fazer isto todos os dias!


O seu regime é à base de muitos frutos, de legumes e salmão. Diz ela: "Assim, tenho mais energia, força e velocidade do que tinha aos 77 anos! A densidade óssea aumentou e não tomo remédios. Apenas vitaminas e calcium.”

E bebe água, muita água!

No jardim da casa onde vive com a filha e dois netos, farta-se de “jardinar”. Além disso pratica “Sudoku” para manter o cérebro treinado, canta em dois grupos corais, dá cursos e faz conferências.

Por vezes bebe um copo de vinho ou mesmo um scotch. “Não sou perfeita”..., diz.

Para explicar as suas proezas desportivas, não tem explicação: “Faço o que posso do melhor modo que posso.”
Vamos a isso nós também???

3 comentários:

  1. Maria João,

    Precisamos de notícias positivas, de imagens de "coisas" boas, em Portugal e no mundo inteiro, para não nos deixarmos abater pelos perigos reais e imaginários dos que nos querem silenciar e dominar (sim...).
    Obrigada por este post! Como diz a Isabel, deu-nos a ver um exemplo "admirável"! Vamos à luta! Atirar dardos e farpas a quem merece.

    Uma querida amiga em falta para consigo.
    Até...
    Beijinhos

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  2. Amigas! Claro que este ano tem de ser encarado com capacidade de "aguentar"! (Endurance...)
    Sei que as duas não vão ceder, e tentarão o mesmo - como sempre o fizeram: a correr, lançar o dardo, saltar à vara...no vosso campo!
    Eu...vou agora à hidro-ginástica!

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